Est-ce que j’ai une tendance bipolaire ?

Je souris, tout va bien. Je donne le change face à mon entourage.

Je sers les dents et j’attends que ma phase de dépression légère s’en aille et laisse place à ma phase d’excitation et de joie. Je me sens comme une feuille morte qui se fait balloter par le vent sans avoir aucun pouvoir sur mon état émotionnel.

Une lutte intérieure fait rage dans mon corps physique et émotionnel.

Mon mental me dit qu’il n’y a aucune raison de se sentir déprimer mais mes sensations émotionnelles et physiques, mes pensées négatives m’indiquent le contraire et je culpabilise.

J’ai parfois la sensation d’avoir des tendances bipolaires.

Je ne sais pas comment y faire face et parfois je m’abandonne à certaines addictions ou fuites pour atténuer et oublier la douleur .

Je souffre encore plus d’être addict et de fuire, cela me fait du mal mais je ne vois pas comment me sortir de ce schéma répétitif. Cette oscillation constante je la vois mais je ne sais pas rompre cet engrenage.

Voilà le type de discours qui se bouscule dans votre tête régulièrement et vous empêche de vivre une vie plus épanouie, heureuse et équilibrée.

Les bienfaits de la thérapie de pleine conscience pour sortir de la dépression cachée

Grâce à la thérapie de Pleine Conscience, je vous invite à identifier des schémas répétitifs dans lesquels vous êtes enfermés.

Nous identifierons ensemble vos blessures émotionnelles les plus marquées ( rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation…). Nous ferons un travail de libération de ces anciennes douleurs que vous rejouez sans cesse dans votre vie et qui vous conduise à un manque d’estime et de confiance en vous.

Etre aligné avec son authenticité pour ne plus revivre les blessures du passé, se pardonner et pardonner ceux qui nous ont fait souffrir.

Comprendre que nos inauthenticités et nos peurs nous entrainent dans des situations blessantes.

Une fois aligné et capable d’être soi-même en toutes circonstances, vous serez capable de percevoir les inauthenticités des autres. Vous ne serez plus en réaction face à eux, vous aurez le recul nécessaire pour avoir la réaction appropriée.

Vous serez libre de dire ce qui est vivant en vous , d’exprimer vos émotions sans rien attendre en retour et de laisser la responsabilité à l’autre de ses actes et de ses émotions.